【四送四进四提升】心理健康服务走进潍坊高新区实验学校

心理健康是青春的根基，网络素养是时代的必修课。为促进学生心理健康素养建设和网络合理使用，5月19日下午，医院心理咨询中心负责人孟亮亮走进潍坊高新区实验学校，为学校六级部500余名师生开展题为《快乐成长：心理健康与科学使用网络》的专题讲座。

孟亮亮通过解析学生情绪波动、自我认知困惑等青春期普遍现象，强调“接纳变化是成长的第一课”，并现场示范识别情绪信号、暂停负面思维、启动积极行动的“情绪调节三步法”，帮助学生建立心理韧性。针对网络使用，孟亮亮建议学生，设定每日网络使用时长上限，优先选择教育类、科普类内容，避开低俗信息；建立“网络使用记录本”自我监督，并牢记不透露家庭住址、不轻信网友、不传播未核实信息的“三不原则”。让网络成为助力学习与成长的工具，而非消耗时间的陷阱。

未来，医院将持续发挥专业优势，落实国家卫健委“精神卫生服务年”行动重要举措，推动拓展心理健康和精神卫生服务，对重点人群有针对性普及心理健康知识，通过深化“四送四进四提升”行动内涵，为建设更高水平的健康潍坊注入“心”动能。

供稿‖孟亮亮