心理健康是青春的根基,网络素养是时代的必修课。为促进学生心理健康素养建设和网络合理使用,5月19日下午,医院心理咨询中心负责人孟亮亮走进潍坊高新区实验学校,为学校六级部500余名师生开展题为《快乐成长:心理健康与科学使用网络》的专题讲座。
孟亮亮通过解析学生情绪波动、自我认知困惑等青春期普遍现象,强调“接纳变化是成长的第一课”,并现场示范识别情绪信号、暂停负面思维、启动积极行动的“情绪调节三步法”,帮助学生建立心理韧性。针对网络使用,孟亮亮建议学生,设定每日网络使用时长上限,优先选择教育类、科普类内容,避开低俗信息;建立“网络使用记录本”自我监督,并牢记不透露家庭住址、不轻信网友、不传播未核实信息的“三不原则”。让网络成为助力学习与成长的工具,而非消耗时间的陷阱。
未来,医院将持续发挥专业优势,落实国家卫健委“精神卫生服务年”行动重要举措,推动拓展心理健康和精神卫生服务,对重点人群有针对性普及心理健康知识,通过深化“四送四进四提升”行动内涵,为建设更高水平的健康潍坊注入“心”动能。
供稿‖孟亮亮