社交恐惧，仅仅是害羞吗？

见到人就脸红心跳，手足无措，说不出话，不一定就是害羞了，也可能是真的有病。那它到底是种什么疾病呢？精神障碍中，有一大类疾病，它们具有共同的特点——容易紧张、焦虑，被叫做神经症，比如焦虑症，恐惧症，强迫症等。社交恐惧也包含其中，当然也是以紧张为主要临床表现，不过这种紧张焦虑只出现在他与人交流时。

患有社交恐惧的人在与他人交流时，会感到尴尬，局促不安，没有缘由地担心别人耻笑自己，他们不敢在别人的注视下做任何事情，甚至不敢靠近别人，即便是对自己很重要的人他们也要退避三舍。被迫与人交流是他们最痛苦的事情，比如有的人害怕见自己的老板，有的学生见到老师就紧张，他们知道没有必要这样，但还是控制不住地紧张。

也许你会想谁都会紧张啊！但是在社交恐惧中所表现的紧张与我们平时表现出的紧张是不同的。

社交恐惧与普通紧张的区别。

（一）存在与所处环境不相称的恐惧。社交恐惧的紧张更容易出现，并且在特定的环境中一定会出现。比如有一位患社交恐惧的人，只要他跟女性说话就一定会感到害羞，满脸通红(赤面恐惧)，甚至嘴笨得说不出两个连续的字，手脚就像有了自己的意识把他们放在哪里他们都不愿意。更别提眼神的对视了(对视恐惧)。这种过度的紧张在精神医学中叫做焦虑，而对特定事物的焦虑就叫做恐惧，像社交恐惧就是对一切社交活动感到恐惧。

（二）存在不受自己意识控制的身体上的不舒服。我们判断紧张到底是不是疾病，除了要有焦虑的情绪外，还要看这个人感到紧张时是否还有心慌、出汗、头晕、眼花或者呼吸急促等一系列无法自控的表现。如果同时拥有这两条表现，并感受到这些情况已经严重地影响到你的生活，那么小心，你可能已经步入了神经症这个大的范畴了。

（三）采用一切手段回避社交活动。比如上面举的例子，这个人羞于跟女孩子说话，可能很多人都有不好意思跟异性接触的时期，但是大部分人能够适应，并且在不断接触中学习，平安度过这段短暂美好而单纯的时光。而有的人因为过度紧张，不断地回避与人交流，恐惧在公共场合说话，避免一切面对老师长辈这样的权威角色，他们不能够在生活中学会如何表达自己，可能持续很多年，直到住院治疗。

如果一个人出现不必要的恐惧、回避，持续时间超过6个月，那么，这个人可能生病了。他该怎么办呢？

目前，治疗恐惧症大多采用心理治疗联合药物治疗。多项权威调查显示，经过系统治疗大多数患者病情能够得到极大的缓解，甚至完全恢复，因此早发现、早就诊、早治疗是获得更好疗效的关键。

精神三科主任   张吉柱