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社交恐惧,仅仅是害羞吗?

发表时间: 2021-06-06

见到人就脸红心跳,手足无措,说不出话,不一定就是害羞了,也可能是真的有病。那它到底是种什么疾病呢?精神障碍中,有一大类疾病,它们具有共同的特点——容易紧张、焦虑,被叫做神经症,比如焦虑症,恐惧症,强迫症等。社交恐惧也包含其中,当然也是以紧张为主要临床表现,不过这种紧张焦虑只出现在他与人交流时。

患有社交恐惧的人在与他人交流时,会感到尴尬,局促不安,没有缘由地担心别人耻笑自己,他们不敢在别人的注视下做任何事情,甚至不敢靠近别人,即便是对自己很重要的人他们也要退避三舍。被迫与人交流是他们最痛苦的事情,比如有的人害怕见自己的老板,有的学生见到老师就紧张,他们知道没有必要这样,但还是控制不住地紧张。

也许你会想谁都会紧张啊!但是在社交恐惧中所表现的紧张与我们平时表现出的紧张是不同的。

社交恐惧与普通紧张的区别。

(一)存在与所处环境不相称的恐惧。社交恐惧的紧张更容易出现,并且在特定的环境中一定会出现。比如有一位患社交恐惧的人,只要他跟女性说话就一定会感到害羞,满脸通红(赤面恐惧),甚至嘴笨得说不出两个连续的字,手脚就像有了自己的意识把他们放在哪里他们都不愿意。更别提眼神的对视了(对视恐惧)。这种过度的紧张在精神医学中叫做焦虑,而对特定事物的焦虑就叫做恐惧,像社交恐惧就是对一切社交活动感到恐惧。

(二)存在不受自己意识控制的身体上的不舒服。我们判断紧张到底是不是疾病,除了要有焦虑的情绪外,还要看这个人感到紧张时是否还有心慌、出汗、头晕、眼花或者呼吸急促等一系列无法自控的表现。如果同时拥有这两条表现,并感受到这些情况已经严重地影响到你的生活,那么小心,你可能已经步入了神经症这个大的范畴了。

(三)采用一切手段回避社交活动。比如上面举的例子,这个人羞于跟女孩子说话,可能很多人都有不好意思跟异性接触的时期,但是大部分人能够适应,并且在不断接触中学习,平安度过这段短暂美好而单纯的时光。而有的人因为过度紧张,不断地回避与人交流,恐惧在公共场合说话,避免一切面对老师长辈这样的权威角色,他们不能够在生活中学会如何表达自己,可能持续很多年,直到住院治疗。

如果一个人出现不必要的恐惧、回避,持续时间超过6个月,那么,这个人可能生病了。他该怎么办呢?

目前,治疗恐惧症大多采用心理治疗联合药物治疗。多项权威调查显示,经过系统治疗大多数患者病情能够得到极大的缓解,甚至完全恢复,因此早发现、早就诊、早治疗是获得更好疗效的关键。

精神三科主任   张吉柱