医院举办第十七期心理健康大讲堂

为减轻疫情给大众心理造成的不良影响，帮助大众做好自我照顾与自我关怀，有效应对情绪的波动。6月26日下午，由潍坊市精神卫生中心主办的第十七期“心理健康大讲堂”公益讲座在医院门诊楼六楼多功能厅顺利举行。心理咨询中心心理治疗师高传霞作了题为《疫情下的自我关怀与心理调适》的专题讲座。来自社会各界的听众、心理学爱好者以及医院开放病房的住院患者、家属等60余人参加了本次活动。

高传霞从疫情下的大众生活情境入手，重点讲述了疫情封闭期间可能面临的心理困境，并从认知层面分享了“觉察、怜悯、接纳”这三个自我关怀的要点，从行动层面就如何有效应对当下的困境做重点讲解。情绪通常来源于大脑中各种各样的想法，当我们能够意识到并对这些想法做出合理判断时，就会换个角度看问题，积极应对不合理信念，有效管理自身情绪。

通过讲座，让大家了解了自我关怀的重要性，并学会了运用情绪自我探索的技术澄清情绪误区，引导大家正确和情绪相处。

供稿：高传霞