【优质服务】正念减压工作坊开工啦

为进一步改善住院患者就医体验，帮助患者调适和缓解心理压力，以稳定的情绪积极面对问题，近日，医院分别在心理一科、精神六科，组织开展了正念减压工作坊。

在安静、舒适的环境下，工作人员用轻柔的引导语带领患者通过静坐呼吸、身体扫描、正念行走等亲身练习，学会如何摒弃杂念、用心感受自己的呼吸和此刻的精神状态，学会释放自己的情绪，改善焦虑、抑郁等情绪困扰，让患者用一种全新的视角看待自己的生命，从而获得新的生命能量。

正念减压工作坊旨在引导患者学着温和并友善地觉察自己的情绪和状态，感知当下的力量与奥妙。随着正念减压活动的开展，患者们不仅收获了内心久违的宁静，更认识到了每一天都应该活在当下，为自己而活。

供稿：孔媛媛 刘培培