快节奏的生活带给人们与日俱增的压力，失眠成为人们常常挂在嘴边的词语，睡个好觉成了部分人群的“奢望”。
何谓失眠呢？
“三个三”标准带您了解失眠
1.“三”个现象。
入睡困难（入睡时间大于30分钟）、睡眠维持困难（夜里醒来超过三次、醒后20分钟内无法入睡）、早醒（比往常早30分钟以上）三个现象。
2.一周至少“三天”出现以上症状。
3.持续“三个月”以上。
供稿：聂纪伟
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