医院举办第28期心理健康大讲堂

3月21日是“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠，人人共享”。为提高公众对睡眠疾病的认识，普及睡眠健康知识，3月21日，医院举办了以“良好睡眠 健康同行”为主题的心理健康大讲堂，来自社会各界的心理学爱好者、群众以及医院开放病房的住院患者、家属等80余人参加。

心理咨询中心心理治疗师范佳愉以通俗易懂的语言，从我国睡眠现状、睡眠困扰原因以及睡眠改善方法等方面进行讲解，用生动案例告诉大家，优质睡眠不仅能够帮助我们恢复体力，更能够促进心理健康。睡眠状况作为心理健康的重要监测指标，值得我们每个人关注和重视。

通过讲座，听众提高了对睡眠重要性的理性认识，学会了很多实用的调节方法，为改善睡眠质量、拥有更健康的生活方式打下了基础。

供稿：范佳愉