情绪不稳定就是精神病吗？

小李最近情绪总是起起伏伏，有时心情特别好，有时看到谁都想吵架，把自己和身边的人搞得不知所措，他不禁怀疑自己是不是得了精神病？

你生活中也遇到过这样的人吗？

要弄明白这个问题，还需要我们了解一下相关的知识。
情 绪

情绪是人对外界事件刺激的一种突发反应。主要分为两个方面：消极的情绪和积极的情绪。当人的积极情绪不能得到满足时，就会产生消极的情绪；相反，当人的消极情绪得到满足时，就会产生积极的情绪。如果人长期处于消极情绪中，就会对人造成伤害，甚至导致自杀。

当我们压力大、工作或生活中遇到挫折和困难的时候，可能出现情绪不稳定，常常表现出烦躁、易怒，或者感到失望、沮丧、无助和绝望，可能会有一种无法控制自己的感觉，觉得自己的想法和行为没有意义，容易产生抑郁情绪。正常情况下，每个人都有情绪反应，只是应对的策略不同。若精神上受到打击或者近期精神压力比较大，尤其是经常从事脑力工作的人，可能会偶尔出现情绪不稳定的现象，比如焦虑、暴躁、郁闷等，但多数经过一段时间的休息或者积极的自我调节后，能够得到缓解，这些情况属于正常现象，并不是精神病。

如果情绪不稳定持续时间比较长，或者情绪不稳定的程度比较大，经常伴有悲伤或沮丧的现象，而且也会出现情绪高低的极端变化，有时还会伴有思维混乱或者注意力高度集中，甚至还会出现过度恐惧、担忧、幻想、妄想以及自杀倾向等异常反应，已经明显影响正常的工作、生活和人际交往，不排除精神疾病的可能，建议到专业机构进行常规检查诊断，以及相关的心理测查等帮助进一步确诊。

大家在生活中不要有太大的心理负担，通过一些放松方式及时缓解精神压力，调整自己的情绪，保持一种平和健康的心理状态，拥有一个好的人生。

供稿：卢立明