抑郁症的中医识别及自我调控

从中医角度看，抑郁症被称为“郁证”，是一种情志失调的疾病。中医认为情志与身体之间存在密切的联系，七情过极，如郁怒、思虑、悲哀、忧愁、恐惧过度等都可能导致气血失调，影响脏腑功能，进而导致郁证的发生。

抑郁症的常见表现

1情感低落

在正常的工作、生活环境中，出现不爱讲话，不爱交往，整日闷闷不乐，郁郁寡欢，工作能力和学习成绩下降。不愿谈论自己压抑的心情，极力否认、掩饰甚至强装笑容。
2兴趣降低、快感缺失

这是抑郁症发展过程中最常见的一个症状，与《灵枢·癫狂》中“悲则气消”的记录是一致的。患者体验不到快感，没有任何事情能使他们高兴。
3思维和运动迟缓

感觉精力不足，神疲乏力，常常不能完成工作任务。自觉大脑迟钝，记忆力减退。有的表现为行动缓慢，身体僵硬，甚至卧床不起。还有些患者出现焦虑、激越症状，表现为坐立不安、不停徘徊。

4自我评价低，有自杀观念和行为

总以消极否定的态度来看待自己的现在、过去和未来，把自己说得一无是处，对前途感到暗淡无光，无助无望。毫无根据地认为罪大恶极，应受到惩罚，所以经常拒食或超负荷劳动，以赎其罪。随着症状加重，患者逐渐出现自杀的想法和自杀行为。
5食欲、性欲及睡眠障碍

食欲减退最常见。患者终日不思茶饭，勉强进食也是食之无味，味同嚼蜡，常伴有体重减轻。抑郁症患者性欲大多减退。男性可见阳痿，女性有快感缺失和闭经。典型的睡眠障碍为早醒，比平时早2~3小时，醒后即陷入今天如何度过，往后怎么办的痛苦绝望之中。

调控抑郁的方法

应进行适当的户外活动，以中等活动量的有氧运动为佳，如慢跑、登山等。户外活动可增加光照，呼吸新鲜空气，有利于情绪的稳定。

多增加社会接触，培养广泛的爱好。通过与多种类型的人接触交流，可以从过度的内心关注中解脱出来，有利于疾病的恢复。如果适当配合气功、太极拳等，往往能收到意想不到的疗效。

防治抑郁症的食疗

百合枣仁粥

[配方]百合50g，酸枣仁25g，粳米100g

[功效]滋阴养血，益气安神。

[制法]取前两味煎汤取汁，加入适量粳米熬粥。

可用于头晕神疲，心悸失眠，健忘，面色不华属于阴血亏虚证者。

龙牡莲子羹

[配方]生龙骨、生牡蛎各20g，知母5g，莲子30g

[功效]滋阴降火，镇心安神。

[制法]取前三味先煎，去渣取汁，再加入莲子，煮至莲子酥软后加入适量的白糖服用。

用于心悸烦躁，失眠多梦，乏力，盗汗，潮热，属于阴虚火旺证者。

玫瑰菊花粥

[配方] 干玫瑰花10克，白菊花10克，糯米50克，粳米100克。

[功效] 理气解郁，舒肝健脾。

[制法] 以上原料洗净，同放入锅中，大火烧沸后，改小火煮至粥成。

可用于思虑过度，胸闷，烦躁，食欲下降，消瘦，易疲劳，属于肝郁脾虚者。

中 医 科 介

基本情况

中医科是医院具有诊疗特色和发展优势的重点科室之一，现开放床位20张，拥有专业技术人员18名，其中，高级职称7名。科室以隔物灸治疗、耳穴压豆治疗等中医特色诊疗项目为基础，积极探索中西医结合模式，呵护人民群众精神心理健康。

诊疗特色

擅长应用中药汤剂、隔物灸治疗、耳穴压豆治疗、中药熏洗（局部）等中医特色治疗方法治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等精神、心理疾病。

隔物灸治疗

隔物灸仪模拟传统艾灸艾绒燃烧，产生与艾绒燃烧相似的近波红外线，作用于人体体表腧穴，与人体自身发出的近红外线波发生共振，即“激发经气”。“经气”通过经络传导，直达病所。艾绒的有效物质，在灸头发出的热作用下，释放出来，经透皮吸收进入体内。

耳穴压豆治疗

耳穴疗法是中医针灸学的一个重要组成部分，是在耳针的基础上发展起来的一种保健方法，中医认为，人的五脏六腑均可在耳朵上找到相对应的反应点，这些反应点就是耳穴。当人生病时，刺激这些反应点可以起到疏通经络、调整脏腑、运行气血、强身健体、防病治病的作用。

目前，耳穴压豆治疗已在山东省精神卫生中心等国内多家医院广泛开展，取得了良好的效果。

科研教学

科室在致力于疾病诊治的同时，努力做好科研教学工作。承担潍坊医学院等医学院校精神医学、心理学等专业理论授课及实习带教，目前承担一项市级科研项目。

门诊安排

门诊时间：每周一上午

门诊地点：昌乐院区中医科门诊

联系电话：0536-6225602