安眠药咋用？

安眠药使用小贴士

1.预计入睡困难时，睡前 5-10 分钟服药。

2.上床后 30 分钟仍不能入睡可即时服药。

3.夜间醒来无法再次入睡，且距离预期起床时间大于5小时，可即时服药（半衰期短的药物）。

4.不建议同时摄入酒精，药物与酒精同时使用可能增强中枢抑制作用，容易产生危险。

5.短期使用、间断服药。连续服用最好不要超过4周，失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，如：服用一个星期后停药两天，再继续服用。

6.长期使用安眠药，尤其使用安眠药剂量较大者不能突然停用。突然停药会出现失眠反弹，有时会引起某些精神疾病复发。减药前最好取得主诊医生同意和指导，不要随便增减药量。

7.没有医生指导的情况下，不要同时服用两种或两种以上安眠药。

如果错误的应用和选择安眠药，有可能出现安眠药滥用的问题，会导致睡眠障碍问题变得更加顽固，甚至出现新的类型睡眠障碍，这要引起特别注意。

供稿：耿德泉