都是春天“惹的祸”——春季精神疾病易复发原因及应对策略

春天来了，漫步郊外，感受“吹面不寒”的杨柳风，体会着“草色遥看近却无”的意境，这是多数人的心境。但是对精神障碍患者而言，春天却是高复发的季节，俗语“菜花黄，人癫狂”就形象地总结了这个特点。

为什么精神疾病在春天易高发？
01内分泌变化

春季气温不稳，因为“乍暖还寒”，所以“最难将息”。人体为了适应气候变化，频繁启动大脑体温调节中枢，引起体内一系列神经递质和激素水平变化，而精神疾病又与这些因素有着密切关系，容易引起情绪波动，进而诱发疾病发作。
02代谢水平变化

春天阳气生发，血运加速，肝气过盛，一方面使药物代谢加速，血内药物浓度减低；另一方面肝火旺盛，容易出现烦躁、易怒、头晕、失眠等症状，影响精神疾病的控制。
03心理活动变化

人在春天血管容易扩张，大脑会出现相对供血不足，这也是“春困”的原因，年老体弱者则常出现周身乏力、精神不振、情绪低落等症状。

精神障碍患者如何安全度过春季高发期呢？
01合理作息，睡眠充足。

对于精神障碍患者来说，既要养成良好的生活作息习惯，又要保证充足睡眠。这些措施能够明显减少精神疾病的发生或者复发。
02户外运动，贴近自然。

鼓励患者在春天里参加户外活动，感受大自然欣欣向荣的气息，从外至内激发身体内部动力，提升自身素质，抵御精神疾病侵袭。
03规律服药，及时调量。

严格遵从医嘱，按时按量服药，不可擅自减量、停药。密切观察病情变化，如有复发先兆，及时到医院就诊，根据病情调整药量或者住院系统治疗。

“一年之计在于春”，春天是个充满希望的季节，希望医护、家属、患者共同努力，帮助患者平稳度过高发期，促进精神疾病的治疗和康复。

供稿：刘宗和