抑郁症患者的家人们，记得关注这五点！

抑郁症是一种常见的精神障碍，患者常常陷入自我否定和消极情绪中。作为抑郁症患者的家人，要尝试理解患者的感受，不要轻易否定或质疑他们的情绪，记得关注以下五点，做合格的抑郁症患者家人。

NO.1了解抑郁症 

作为抑郁症患者家人，需要了解抑郁症的相关知识，包括症状、病因、治疗方法和预后等。只有这样，才能更好地理解抑郁症患者，并为他们提供更多支持。

NO.2 提供情感支持 

抑郁症患者常常会感到情绪低落、无助和绝望，作为家人，需要给予他们情感上的支持，可以倾听他们的心声，让他们知道我们关心他们，并愿意一直陪伴在他们身边。

NO.3协助治疗 

抑郁症需要专业的治疗，作为家人，可以协助患者寻找专业的心理医生和精神科医生，并鼓励他们积极配合治疗，还可以帮助患者制定康复计划，并鼓励他们积极参与康复活动。

NO.4 改善生活方式 

抑郁症患者的生活方式需要得到改善，作为家人，可以帮助他们制定合理的饮食计划，保证充足的睡眠和适当的运动。还可以帮助他们培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，以增强他们的心理愉悦感。

NO.5 应对复发 

抑郁症的复发率较高，作为家人，需要密切关注患者的病情变化，一旦发现有复发的迹象，应立即采取措施。可以帮助患者调整心态，积极面对疾病，并鼓励他们坚持治疗。

做好以上五点，家人可以为抑郁症患者提供更好地支持，帮助他们早日摆脱抑郁症的困扰。

供稿：吴慧洁