医院举办第34期心理健康大讲堂

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“睡眠健康，优先之选”。3月21日，医院举办了第34期心理健康大讲堂，来自社会各界的心理学爱好者、群众以及医院开放病房的住院患者、家属等60余人参加。

心理治疗师崔志霞围绕“解码睡眠：从生理到心理，找回你的优质睡眠”主题，通过生动案例，阐述了睡眠的生理机制以及健康睡眠的重要性，并从“防、诊、评、治”四个方面介绍了睡眠管理的方法，提供了认知行为疗法等实用的心理治疗策略。

此次讲座，引发了听众对睡眠问题的思考，有助于大家从生理到心理，找回属于自己的优质睡眠密码，帮助人们更好地应对生活中的失眠问题。

供稿:崔志霞