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【小潍心理】别让失眠偷走你的健康，一文读懂睡眠障碍

发表时间： 2025-05-10

睡眠是每个人生命中不可或缺的一部分，它不仅仅是休息的时间，更是身体和大脑恢复能量、修复损伤的关键时刻。然而，现代社会的快节奏生活方式、压力和不良习惯，使得越来越多的人饱受睡眠障碍的困扰。失眠，不仅影响日常生活和工作效率，更是潜在的健康杀手。

睡眠障碍是指与睡眠相关的病症，影响人的正常入睡、保持睡眠或清晨早醒。

面对睡眠障碍，我们应积极调整生活方式，寻求科学的应对方法，找到适合自己的解决方案，重获美好的睡眠，享受健康的生活。