精神障碍患者的“多事之春”

春天，万物复苏，草长莺飞，一片生机勃勃。然而对于精神障碍患者来说，却是病情高发的季节。据研究显示，约30%～40%的精神障碍患者会在春季复发 ，了解春季精神疾病复发的原因及有效的护理方法十分必要。

一、易复发的原因

（一）气温变化：春季气温起伏大，人体生理机能难以快速适应，易引起内分泌紊乱和神经功能失调，进而影响大脑神经递质的平衡，如多巴胺、血清素等。这些神经递质与情绪调节密切相关，一旦失衡，就可能诱发精神疾病复发。（二）光照变化：春季日照时间逐渐延长，褪黑素分泌受到影响。褪黑素不仅调节睡眠，还参与情绪调节，其分泌异常会干扰精神病人的生物钟和情绪稳定。（三）人体激素水平波动：春季人体新陈代谢加快，激素水平如甲状腺激素、性激素等会发生波动，对精神障碍患者的病情稳定产生不良影响。

二、复发的早期表现

（一）睡眠改变：出现入睡困难、多梦、早醒等睡眠问题，这是病情复发的重要信号。（二）情绪异常：情绪不稳定，如烦躁、焦虑、抑郁、易怒，或情绪高涨、兴奋过度，与以往性格和情绪状态有明显差异。（三）行为改变：生活变得懒散，不注重个人卫生，社交退缩；或出现一些异常行为，如自言自语、无故发笑、行为冲动等。（四）思维障碍：注意力不集中，记忆力减退，说话逻辑混乱，出现妄想、幻觉等思维障碍症状。

三、护理方法

（一）生活护理

1.规律作息：帮助患者建立规律的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间，一般7～8小时，早睡早起，避免熬夜和白天过长时间午睡。

2.合理饮食：提供营养均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因、酒精的饮料等。

3.适度运动：鼓励患者进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少3～5次，每次30分钟左右。运动不仅能增强体质，还能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。

（二）病情跟踪

1.密切观察：要密切关注患者的情绪、行为、睡眠等方面的变化，一旦发现早期症状，及时与医生沟通，以便调整治疗方案。

2.按时复查：严格按照医生嘱咐，定期带患者到医院复查，一般每1～3个月复查一次。复查内容包括身体检查、精神状态评估、药物浓度监测等，确保治疗效果和药物安全性。

（三）药物管理

1.按时服药：督促患者按时按量服药，不能自行增减药量或停药。可设置闹钟提醒，将药物放在显眼位置，避免漏服。

2.观察药物不良反应：了解药物可能出现的不良反应，如嗜睡、口干、便秘、手抖等，若出现严重不良反应，及时告知医生。

（四）心理支持

1.倾听陪伴：给予患者充分的耐心和关爱，多倾听他的内心感受，让患者感受到被理解和接纳。与患者交流，分享生活点滴。

2.心理疏导：帮助患者正确认识疾病，鼓励他们积极面对生活，增强战胜疾病的信心。当患者出现负面情绪时，通过聊天、做喜欢的事情等方式进行疏导。

（五）营造环境

1.保持家庭和谐：营造温馨、和谐、稳定的家庭氛围，家人之间相互关爱、尊重，避免争吵和冲突，减少对患者的精神刺激。

2.居住环境舒适：保持患者居住环境整洁、安静、舒适，光线柔和，温度适宜，减少噪音和强光干扰。

春季是精神疾病易复发的季节，需要我们掌握科学的护理方法，给予患者精心照料和关怀，有效降低复发风险，帮助他们平稳度过这个特殊季节。

供稿：李海虹