建院60周年 | 医院举办第42期“心理健康大讲堂”

情绪如同天气，有时晴空万里，有时狂风暴雨。我们无法控制天气，但可以学会在风暴中稳住自己的舵。为普及情绪调节心理健康知识，提升市民情绪管理能力，7月18日，潍坊市精神卫生中心开展第42期“心理健康大讲堂”，本期讲座主题为《从情绪风暴到情绪灯塔——做自己情绪的主人》，由中级心理治疗师刘昶主讲，吸引众多市民、心理爱好者参与学习。  

讲座上，刘昶老师从情绪本质、来源与表现渠道入手，拆解焦虑、抑郁、愤怒、恐惧、喜悦等常见情绪背后传递的心理信号，分享觉察、接纳、表达情绪的实操方法，同时讲解陪伴情绪困扰亲友的实用技巧，引导大家摆脱被情绪支配的状态，学会与情绪和平共处。

现场听众反响热烈，不少市民表示课程实用易懂，学会了日常调节负面情绪的方法，大家积极互动提问，纷纷希望医院多举办同类心理科普讲座。

下一步，潍坊市精神卫生中心将持续推出分层分类心理健康科普课堂，面向不同人群输出专业、易懂的心理调适知识，持续提升群众心理健康素养，助力健康潍坊建设。

供稿：刘昶