大学新生常见心理问题及应对策略

儿少精神科  主治医师 田秀丽

  大学新生初进大学校园，学习环境、生活环境、人际交往都与之前相差较大，容易出现适应不良的情况，就大学新生常见心理问题浅谈以下几点。

  一、大学新生常见心理问题的表现

  1.环境变化导致心态失衡，人际交往不适应。上了大学，周围都是优秀的孩子，那种鹤立鸡群的感觉不再存在；住校后不适应群体生活，感到不合群和孤单；有的学生与舍友和同学相处过程中，很难处理好人际关系，导致产生强烈的挫败感和失落感。

  2.学习不适应。大学开始独立生活，除了学习还要处理人际交往方面的事情；大学的管理是一种粗放型的管理，轻松自由的多，很多自觉性不强的学生放任自流，没有理想和目标；还有的学生不是自己选择的专业，到校后发现对所学专业不感兴趣，导致学习热情不高、效率低下；学生在参加课外活动的时候也会产生焦虑、挫折、无所适从的现象。

  3.大学生活理想与现实的差距。很多学生开学前对大学生活充满了不切实际的憧憬和向往，入学后的实际条件与理想产生巨大落差。

  二、大学生常见心理问题的对策

  1.培养良好的生活学习习惯。对学生进行行为守则方面的培训和管理；在学生中开展自查自纠的活动，充分调动其主人翁意识和主观能动性，让学生意识到自己是学校的主人，从严要求自己。

  2.引导学生了解自己的个性，学会扬长避短。很多学生认为自己内向不善于交往，只看到个性中不利于人际关系的方面，而忽视了其他有利的方面。因此，要帮助学生确立一种观念：个性没有好坏对错之分，只要扬长避短就可以了。

  3.加强人际交往技巧和行为训练。对于那些缺乏交往技巧的学生，可以建议他们提升自己人际交往的能力；在人际交往中要成为良好的倾听者和沟通者。这就是说，要善于倾听，并且要恰当回应；要注意自己非语言信息的传达。人际交往需要多尝试和锻炼，逐渐找到符合自己的人际交往方式。

  4.加强对学习方法的引导。许多新生不适应大学开放式的学习环境和教师的教学方式，作为教师应尽力帮助学生进行平缓过渡，让学生的学习顺利走向正轨。

  5.认真开展心理健康教育活动。对学生心理健康状况进行测试，对测试不理想的同学跟踪观察，务必做好防微杜渐，调整好学生心理状态；定期开展心理卫生健康讲座，利用多种宣传渠道和手段，达到强化学生心理健康保健意识的目的，必要时到专业机构咨询。

  大学生能否克服自身的不足，顺利完成大学阶段学习，对整个人生的走向都起到非常重要的作用。因此高校教师、家长及社会都应当共同努力，在解决学生心理问题方面有所作为。