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善待自身不健康状态

发表时间： 2014-06-22

潍坊名医主任医师于建军

随着社会的发展和进步，人们对健康的要求也随之发生着变化。就目前而言，人类已从主要注重躯体健康发展到既需要躯体健康也需要心理健康。同时认为，健康是人在生理、心理和社会适应等方面的一种完好状态。那么不健康状态就相对于这种完好状态而产生和存在。

人作为一种高级生物，在生命过程中不健康状态是整个生命过程的一个阶段，在这个阶段中，一般会有不适感和原有功能发生障碍。如何认识和处理这种状态，直接影响到生活质量、工作能力和寿命的长短等。忽视不管或掉以轻心，会失去调整、治疗和恢复健康的机会，最终酿成终生遗憾，而持久的过分关注自身健康状态，会导致负性情感反应，如焦虑、抑郁等，从而影响疾病的康复，甚至发生心理障碍。

怎样对待自身的不健康状态呢？笔者提出如下建议，供你参考：

1、从宏观上说，发生不健康状态是人生中难以避免的，怕它并不能起作用。

2、早就医，包括及时进行心理咨询和心理治疗。

3、相信自身的免疫能力和现代医疗技术。

4、乐观豁达，积极寻求生活高质量和工作高水平，减少心理压力。

5、坚信健康明天就会来到。